入秋多吃“洗腸草”，3塊錢炒一盤 ，營養(yǎng)好助消化 ，卻常被人忽視

家人們好
，我是琦哥說美食 ，祝大家好心情
。入秋了天氣涼，人們度過了酷熱天后 ，食欲會增加 。秋天是豐收的季節(jié) ，各種瓜果 、海鮮質(zhì)量非常好，很多朋友最近常大快朵頤。可在品嘗美味的同時(shí)
，也堆積了很多脂肪和有害物質(zhì)。還有的朋友 ，每天工作繁忙，上班時(shí)候?qū)χ娔X做表格，下班娛樂用電腦和手機(jī)追劇和打游戲
 ，長時(shí)間看屏幕，眼睛難免干澀難受。

今天琦哥給大家介紹一道菜，兩種食材餐桌常見 ，卻常被人忽視 。價(jià)格非常便宜，3塊錢就能炒一大盤 ，并且味道鮮美
，營養(yǎng)豐富 。不過這兩樣食材的組合 ，很多朋友沒試過。

這兩種食材是韭菜與雞肝
，先來說說韭菜，韭菜有很多名字