入秋多吃“洗腸草” ，3塊錢炒一盤，營養(yǎng)好助消化，卻常被人忽視

家人們好，我是琦哥說美食，祝大家好心情。入秋了天氣涼，人們度過了酷熱天后，食欲會增加。秋天是豐收的季節(jié)，各種瓜果 、海鮮質量非常好 ，很多朋友最近常大快朵頤。可在品嘗美味的同時 ，也堆積了很多脂肪和有害物質 。還有的朋友，每天工作繁忙，上班時候對著電腦做表格
，下班娛樂用電腦和手機追劇和打游戲 ，長時間看屏幕 ，眼睛難免干澀難受 。

今天琦哥給大家介紹一道菜，兩種食材餐桌常見，卻常被人忽視。價格非常便宜 ，3塊錢就能炒一大盤
，并且味道鮮美，營養(yǎng)豐富。不過這兩樣食材的組合