三種水果，吃出健康，過好秋天

俗話說：“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根 。”

老祖宗的智慧 ，順應(yīng)天時、應(yīng)季滋補(bǔ) ，才是最好的養(yǎng)生。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“五果為助 。”

水果和干果 ，都是補(bǔ)充營養(yǎng)必不可少的食物 。

尤其是入秋后，各種時鮮果品大量上市。

不僅美味，能幫助我們滋養(yǎng)身體，儲備能量。

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三種水果

1、梨子

秋天主肺，應(yīng)多吃清熱潤燥 、養(yǎng)陰潤肺的食物。

梨肉色白，白色入肺 ，有助于預(yù)防呼吸道疾病
，是非常適合秋季食用的水果
。

梨子的含水量特別高
，被稱為“天然礦泉水”。

而且它的甜度也不是特別高
，解渴的作用很強(qiáng) ，可以補(bǔ)充水分。

秋天吃梨，既可以生津潤燥，也可以清熱化痰
。

尤其適合咽喉不適的人 ，能起到潤燥 、鎮(zhèn)咳、降火的作用 。

但是梨本身性涼