三種水果，吃出健康，過好秋天

俗話說：“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果 ，冬吃根?！?/p>

老祖宗的智慧，順應(yīng)天時(shí)、應(yīng)季滋補(bǔ)，才是最好的養(yǎng)生。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“五果為助
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水果和干果，都是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)必不可少的食物。

尤其是入秋后 ，各種時(shí)鮮果品大量上市。

不僅美味，能幫助我們滋養(yǎng)身體 ，儲(chǔ)備能量 。

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三種水果

1、梨子

秋天主肺 ，應(yīng)多吃清熱潤(rùn)燥 
、養(yǎng)陰潤(rùn)肺的食物 。

梨肉色白