補(bǔ)血補(bǔ)腎的7大養(yǎng)生藥膳

一、歸參山藥豬腰

配料：當(dāng)歸10克 ，黨參10克，山藥10克，豬腰500克 ，醬油 、醋
、姜絲 、蒜末 、芝麻油各適量。

做法：

1.將豬腰切開，去除筋膜末腺，洗凈，放入鋁鍋中；

2.將當(dāng)歸、黨參、山藥放入紗袋中
，緊口 ，放入鋁鍋中；

3.在鋁鍋中加入適量的水，燉至豬腰煮熟 ，取出豬腰，冷卻，切成薄片，放在盤子里；

4.將醬油 、醋 、姜絲
、蒜末、芝麻油等與豬腰片混合 。

二、白果蘿卜粥

配料
：6粒白果，100克白蘿卜，100克糯米，50克白糖。

做法:蘿卜洗凈切絲 ，用熱水焯一下備用。先將白果洗凈，和糯米一起煮