入秋多吃“洗腸草” ，3塊錢炒一盤 ，營(yíng)養(yǎng)好助消化，卻常被人忽視

家人們好 ，我是琦哥說美食，祝大家好心情。入秋了天氣涼，人們度過了酷熱天后 ，食欲會(huì)增加。秋天是豐收的季節(jié)，各種瓜果
、海鮮質(zhì)量非常好，很多朋友最近常大快朵頤?？稍谄穱L美味的同時(shí)，也堆積了很多脂肪和有害物質(zhì)。還有的朋友，每天工作繁忙，上班時(shí)候?qū)χ娔X做表格，下班娛樂用電腦和手機(jī)追劇和打游戲，長(zhǎng)時(shí)間看屏幕  ，眼睛難免干澀難受 。

今天琦哥給大家介紹一道菜，兩種食材餐桌常見，卻常被人忽視