如何養(yǎng)成寶寶不拖延的習(xí)慣？

大家好 ，我是園長(zhǎng)媽媽，帶著解決問(wèn)題的的思維分析回答問(wèn)題 ：

一 ，思考怎么解決問(wèn)題
：

第一步 ：了解概念

什么是拖延 ？

意思是延長(zhǎng)時(shí)間 ，不迅速處理；延長(zhǎng)。

指在開(kāi)始或完成一項(xiàng)外顯或內(nèi)隱的活動(dòng)時(shí)實(shí)施有目的的推遲 。拖延使目標(biāo)任務(wù)在最后期限內(nèi)無(wú)法完成 ，或者目標(biāo)任務(wù)在最后期限內(nèi)才剛剛啟動(dòng)。

引起拖延的原因都有什么 ？

《拖延心理學(xué)》是豆瓣拖延小組的鎮(zhèn)組之寶，這本書(shū)系統(tǒng)的分析了拖延的性質(zhì) 、成因以及在如何克服拖延方面提出了具體的方法。兩位作者（簡(jiǎn)·博克  、萊諾拉·袁）曾開(kāi)設(shè)過(guò)拖延工作坊
，在書(shū)中有大量的實(shí)際案例，可以有效的幫助讀者了解書(shū)中的內(nèi)容

從學(xué)生到教授
，從員工到總裁，從家庭主婦到藝術(shù)家，拖延的問(wèn)題會(huì)影響到每一個(gè)人 。很多人也意識(shí)到了拖延給自己帶來(lái)了巨大的煩惱：

1.恐懼失敗

這是拖延癥最為普遍也是最常見(jiàn)的原因，你之所以不去做很多時(shí)候是因?yàn)槟愫ε聼o(wú)法達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，或者恐懼事情本身

2.恐懼成功

這一點(diǎn)或許看起來(lái)很奇怪 ，我給你舉兩個(gè)例子：比如你會(huì)擔(dān)心你因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)突飛猛進(jìn)而遭到他人的妒忌 ，從而讓你的人際關(guān)系變壞；

3.爭(zhēng)奪控制權(quán)

你媽媽會(huì)催你20遍，讓你收拾房間
。你一直答應(yīng) ，但卻一直不做。最后她因?yàn)槟愕耐涎有袨槎蟀l(fā)其火 。同時(shí)
，你又對(duì)她的啰嗦也十分厭煩。這些問(wèn)題的背后，其實(shí)就是在爭(zhēng)奪控制權(quán)。

4.抵抗壓力

在壓力降臨的時(shí)候，我的會(huì)心跳加快
、血壓升高