三種水果 ，吃出健康，過好秋天

俗話說：“春吃芽 ，夏吃瓜 ，秋吃果，冬吃根。”

老祖宗的智慧，順應天時、應季滋補，才是最好的養(yǎng)生 。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“五果為助。”

水果和干果，都是補充營養(yǎng)必不可少的食物
。

尤其是入秋后
，各種時鮮果品大量上市 。

不僅美味 ，能幫助我們滋養(yǎng)身體，儲備能量。

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三種水果

1 、梨子

秋天主肺，應多吃清熱潤燥
、養(yǎng)陰潤肺的食物。

梨肉色白，白色入肺
 ，有助于預防呼吸道疾病 ，是非常適合秋季食用的水果