三種水果，吃出健康，過好秋天

俗話說
：“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根?！?/p>

老祖宗的智慧
，順應(yīng)天時 、應(yīng)季滋補，才是最好的養(yǎng)生。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“五果為助 ?！?/p>

水果和干果 ，都是補充營養(yǎng)必不可少的食物 。

尤其是入秋后，各種時鮮果品大量上市。

不僅美味 ，能幫助我們滋養(yǎng)身體
，儲備能量。

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三種水果

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、梨子

秋天主肺 ，應(yīng)多吃清熱潤燥、養(yǎng)陰潤肺的食物。

梨肉色白
，白色入肺 ，有助于預(yù)防呼吸道疾病