三種水果 ，吃出健康
，過好秋天

俗話說 ：“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根
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老祖宗的智慧 ，順應天時 、應季滋補，才是最好的養(yǎng)生。

《黃帝內經(jīng)》講：“五果為助 ?！?/p>

水果和干果 ，都是補充營養(yǎng)必不可少的食物。

尤其是入秋后，各種時鮮果品大量上市 。

不僅美味，能幫助我們滋養(yǎng)身體，儲備能量 。

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三種水果

1、梨子

秋天主肺，應多吃清熱潤燥 、養(yǎng)陰潤肺的食物