入秋多吃“洗腸草”，3塊錢炒一盤  ，營(yíng)養(yǎng)好助消化，卻常被人忽視

家人們好 ，我是琦哥說(shuō)美食，祝大家好心情。入秋了天氣涼
，人們度過了酷熱天后，食欲會(huì)增加 。秋天是豐收的季節(jié) ，各種瓜果 、海鮮質(zhì)量非常好 ，很多朋友最近常大快朵頤 ?？稍谄穱L美味的同時(shí)
，也堆積了很多脂肪和有害物質(zhì)。還有的朋友，每天工作繁忙，上班時(shí)候?qū)χ娔X做表格
，下班娛樂用電腦和手機(jī)追劇和打游戲，長(zhǎng)時(shí)間看屏幕 ，眼睛難免干澀難受。

今天琦哥給大家介紹一道菜 ，兩種食材餐桌常見，卻常被人忽視 。價(jià)格非常便宜 ，3塊錢就能炒一大盤，并且味道鮮美 ，營(yíng)養(yǎng)豐富。不過這兩樣食材的組合，很多朋友沒試過
。

這兩種食材是韭菜與雞肝，先來(lái)說(shuō)說(shuō)韭菜