飯后如何養(yǎng)生 ，記住幾點(diǎn)，健康少生病

人的身體比較敏感，吃太飽容易撐到，導(dǎo)致心臟容易缺血
，那么，我們?cè)陲埡髴?yīng)該適量的做一些按摩 ，可以有效的促進(jìn)心臟的循環(huán)  ，飯后怎么做可以起到養(yǎng)生的效果呢?吃飯之后多久可以運(yùn)動(dòng)呢?飯后能吃水果嗎?

飯后常做的幾件事

人們往往會(huì)忽略一些小事  ，不如吃完飯之后就坐在那或者直接躺下