緩解便秘，除了吃香蕉，還推薦哪些食物 ？

可能不少人都曾經(jīng)有過便秘的情況，因?yàn)檫@件事情聽起來不嚴(yán)重，所以就算是出現(xiàn)了便秘的問題 ，人們也可能不會特別在意 。

可是長時間便秘卻會給身體造成傷害和負(fù)擔(dān)，因?yàn)榧S便擁堵在腸道當(dāng)中很容易導(dǎo)致腸道處于超負(fù)荷工作的狀態(tài)