你有考慮，換個順序吃飯嗎  ？

飯
，大家都關(guān)心每天吃什么。

但很多人不知道的是 ，吃飯的順序也很重要 。特別是患有糖尿病
、高血脂癥等代謝性疾病的特殊人群。

控制血糖是糖尿病人治療的一個重要內(nèi)容，現(xiàn)在越來越多的健康人群也更多關(guān)注血糖變化
。

那么，吃飯順序到底哪個先哪個后？不同人群又有何差別？一起來看

進餐順序如何影響血糖 ？

眾所周知，碳水化合物對血糖貢獻最大 ，而我們的主食--米飯通常被認為是一種高血糖指數(shù)的食物。

人們以往傳統(tǒng)的進食順序：先吃主食 ，然后在吃蔬菜或者肉類