緩解便秘 ，除了吃香蕉
，還推薦哪些食物？

可能不少人都曾經(jīng)有過(guò)便秘的情況，因?yàn)檫@件事情聽(tīng)起來(lái)不嚴(yán)重，所以就算是出現(xiàn)了便秘的問(wèn)題 ，人們也可能不會(huì)特別在意 。

可是長(zhǎng)時(shí)間便秘卻會(huì)給身體造成傷害和負(fù)擔(dān)
 ，因?yàn)榧S便擁堵在腸道當(dāng)中很容易導(dǎo)致腸道處于超負(fù)荷工作的狀態(tài)