豆腐最營養(yǎng)的吃法，淋2個雞蛋，不炒也不燉 ，出鍋鮮嫩又下飯 
，香

導(dǎo)語：這菜老少皆宜 ，高蛋白易消化，非常好吃，千萬不要錯過 ！

大家好，我是一個特別喜歡研究各種美食的帥哥
 ，如果您也喜歡做美食
，記得關(guān)注我 ，我們可以互相分享自己在做美食時積累的經(jīng)驗，這樣以來可以做出更加好吃的美食，讓我們的廚藝得到提升 。

用豆腐和雞蛋做的美食，滿滿的蛋白質(zhì) ，好吃到停不下來！說起豆腐，大家都知道它是用黃豆制作而成的。而在現(xiàn)在這個季節(jié)，正值黃豆大豐富的時候，用這個時候的黃豆做出來的豆腐那真的是相當(dāng)?shù)孽r嫩了，口感細(xì)膩，非常好吃的啦！而且大家都知道豆腐里面的蛋白質(zhì)含量是非常高的 。

說起高蛋白的食物其實還有一種我們最為熟悉的，那就是雞蛋
。它和黃豆一樣 ，都是屬于蛋白含量比較高的食材。眾所周知，蛋白是我們?nèi)梭w不可缺少的一種能量 ，我們?nèi)梭w每天都要從各種食物里面攝取一定的蛋白質(zhì) 。接下來我們就來給大家分享一道高蛋白的美食 。

【肉末雞蛋豆腐】

準(zhǔn)備食材 ： 雞蛋，豆腐，紅椒