糙米的營養(yǎng)價值

糙米是什么，相信很多人都知道，它是稻谷脫去稻殼后完好的稻米籽粒 ，再加工后就成為我們常吃的大米 。生活中，糙米和大米都可以吃
，那糙米和大米的區(qū)別到底有哪些呢 ？有疑惑的朋友不妨往下看 。

1 、外觀不同

如果只看外觀
，那糙米和大米的區(qū)別是很明顯的 ，糙米為棕色 ，大米為乳白色。糙米只是稻谷脫殼后獲得的全谷粒米 ，顏色為棕色；大米是稻谷的外殼
、果皮等脫去得到的胚乳部分，顏色為乳白色