你有考慮，換個順序吃飯嗎？

飯
，大家都關心每天吃什么。

但很多人不知道的是
 ，吃飯的順序也很重要 。特別是患有糖尿病、高血脂癥等代謝性疾病的特殊人群
。

控制血糖是糖尿病人治療的一個重要內容 ，現(xiàn)在越來越多的健康人群也更多關注血糖變化 。

那么，吃飯順序到底哪個先哪個后 ？不同人群又有何差別
？一起來看

進餐順序如何影響血糖 ？

眾所周知，碳水化合物對血糖貢獻最大，而我們的主食--米飯通常被認為是一種高血糖指數(shù)的食物
。

人們以往傳統(tǒng)的進食順序：先吃主食，然后在吃蔬菜或者肉類 ，最后喝湯 。

但近幾年