等老了再“養(yǎng)”膝蓋就晚了 ！提醒
：保護膝關(guān)節(jié)
，從這4種方法開始

膝蓋是我們身體最重要的器官之一 ，它的組成尤其復雜。如果不小心損傷到膝蓋部位，很有可能給自己的身體造成不可挽回的損傷。由此可見 ，膝蓋對于我們?nèi)梭w來說是多么的重要。在我們生活當中，身體的活動大多都與膝關(guān)節(jié)有關(guān)聯(lián) 。

比如在長跑的時候，如果跑步的姿勢不正確，那么身體的膝蓋也會受到傷害
。所以 ，不管在什么時候，都要好好地保護自己的膝蓋。千萬別等到老了才知道養(yǎng)膝蓋，到了那時就已經(jīng)晚了。

要想保護好自己的膝蓋，首先就得去了解關(guān)于保護膝蓋的方法。從生活中的小事做起 ，保護好自己的膝關(guān)節(jié)。

一、首先，我們先來認識一下什么是膝關(guān)節(jié)。

膝關(guān)節(jié)是我們?nèi)梭w下肢部位最大的關(guān)節(jié)，是人體負重最大的關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)屬于懸垂狀的關(guān)節(jié) 。膝關(guān)節(jié)這個部位的組成也是較為復雜的 ，它主要是由股骨  、脛骨以及髕骨等組成的