如何挑選好糖與壞糖？一瓶飲料含糖量=5根棒棒糖

糖是人體能量的主要來源  ，每個糖分子都像一個小小的電源。5月13日，記者采訪陜西省中醫(yī)醫(yī)院肝病血液專家，請他講一講如何挑選好糖與壞糖 ？

壞糖

壞糖包括額外添加的糖，常用蔗糖、果葡糖漿、玉米糖漿等。這種糖主要是為了提升甜味、改善口感 ，添加量非常大 ，碳酸飲料含糖量均在10%以上，一瓶500毫升的飲料里含有五十多克糖，相當于5根球形棒棒糖