等老了再“養(yǎng)”膝蓋就晚了 ！提醒：保護(hù)膝關(guān)節(jié)
，從這4種方法開始

膝蓋是我們身體最重要的器官之一，它的組成尤其復(fù)雜
。如果不小心損傷到膝蓋部位，很有可能給自己的身體造成不可挽回的損傷。由此可見 ，膝蓋對于我們?nèi)梭w來說是多么的重要 。在我們生活當(dāng)中
，身體的活動大多都與膝關(guān)節(jié)有關(guān)聯(lián)。

比如在長跑的時(shí)候，如果跑步的姿勢不正確，那么身體的膝蓋也會受到傷害。所以，不管在什么時(shí)候 ，都要好好地保護(hù)自己的膝蓋 。千萬別等到老了才知道養(yǎng)膝蓋
，到了那時(shí)就已經(jīng)晚了 。

要想保護(hù)好自己的膝蓋，首先就得去了解關(guān)于保護(hù)膝蓋的方法。從生活中的小事做起，保護(hù)好自己的膝關(guān)節(jié)。

一、首先，我們先來認(rèn)識一下什么是膝關(guān)節(jié)。

膝關(guān)節(jié)是我們?nèi)梭w下肢部位最大的關(guān)節(jié)
，是人體負(fù)重最大的關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)屬于懸垂?fàn)畹年P(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)這個(gè)部位的組成也是較為復(fù)雜的 
，它主要是由股骨