豆腐最營(yíng)養(yǎng)的吃法
，淋2個(gè)雞蛋，不炒也不燉 ，出鍋鮮嫩又下飯，香

導(dǎo)語：這菜老少皆宜，高蛋白易消化，非常好吃，千萬不要錯(cuò)過 ！

大家好 ，我是一個(gè)特別喜歡研究各種美食的帥哥
 ，如果您也喜歡做美食，記得關(guān)注我 ，我們可以互相分享自己在做美食時(shí)積累的經(jīng)驗(yàn)
，這樣以來可以做出更加好吃的美食，讓我們的廚藝得到提升。

用豆腐和雞蛋做的美食 ，滿滿的蛋白質(zhì)，好吃到停不下來！說起豆腐 ，大家都知道它是用黃豆制作而成的。而在現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)，正值黃豆大豐富的時(shí)候，用這個(gè)時(shí)候的黃豆做出來的豆腐那真的是相當(dāng)?shù)孽r嫩了，口感細(xì)膩
，非常好吃的啦 ！而且大家都知道豆腐里面的蛋白質(zhì)含量是非常高的。

說起高蛋白的食物其實(shí)還有一種我們最為熟悉的 ，那就是雞蛋 。它和黃豆一樣，都是屬于蛋白含量比較高的食材 。眾所周知，蛋白是我們?nèi)梭w不可缺少的一種能量，我們?nèi)梭w每天都要從各種食物里面攝取一定的蛋白質(zhì) 。接下來我們就來給大家分享一道高蛋白的美食。

【肉末雞蛋豆腐】

準(zhǔn)備食材： 雞蛋，豆腐