用湯飲為健康上“保險”

喝湯是進行食療養(yǎng)生的方式之一
，能補脾健胃 ，對我們的健康大有裨益 。

現在養(yǎng)生已是許多人在忙碌生活中増進健康的一種生活方式了 。如果將湯和養(yǎng)生聯系起來，便可讓食療、食補與健康結合在一起
，為健康上一份“保險。

繁忙的一天結束后 ，可以根據個人的身體狀況
，按照不同的工作性質和工作強度，煲一鍋適合自己的湯水，不要把今天的身體問題留到明天解決，這樣身體才不會積勞成疾，這才是正確的生活態(tài)度、得法的養(yǎng)生之道 。

1、食療
、食養(yǎng)以湯為先 。

我國傳統(tǒng)中醫(yī)特別講究食療與食養(yǎng)。春秋戰(zhàn)國時期，著名的醫(yī)學典籍《黃帝內經》中，曾有這樣的記載  ：“五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充，氣味合而服之 ，以補精益氣  ?！碧拼t(yī)孫思邈在《備急千金方》一書第二十六卷《食治篇》中