身體出現這4個現象，或許你該補蛋白質了

蛋白質是生命的物質基礎 ，可以說沒有蛋白質就沒有生命
。當人體喪失蛋白質總量的20%會直接導致死亡  。當人體出現以下4個現象時 ，面診醫(yī)師排除其他疾病原因后，您就要考慮一下身體是否已經缺乏蛋白質，在遵醫(yī)囑的情況下，要及時進行補充 。

這幾類現象，你有嗎
？

1.指甲病態(tài)

指甲病態(tài)的主要表現就是指甲變軟、分層 
、易斷裂。

2.頭發(fā)變脆、變細

為了保存能量和儲存蛋白質 ，身體會減少頭發(fā)中蛋白質的含量 ，這樣頭發(fā)就會脫落或者變細。

3.水腫

蛋白質攝入長期不足時，下半身會先開始水腫。自己可以這樣檢測 ：用手按壓身體 ，如果凹痕很久沒消退 ，那可能就出現了水腫。

4.免疫力下降