身體出現(xiàn)這4個(gè)現(xiàn)象，或許你該補(bǔ)蛋白質(zhì)了

蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，可以說沒有蛋白質(zhì)就沒有生命。當(dāng)人體喪失蛋白質(zhì)總量的20%會直接導(dǎo)致死亡。當(dāng)人體出現(xiàn)以下4個(gè)現(xiàn)象時(shí)
，面診醫(yī)師排除其他疾病原因后 ，您就要考慮一下身體是否已經(jīng)缺乏蛋白質(zhì)，在遵醫(yī)囑的情況下，要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充。

這幾類現(xiàn)象
，你有嗎？

1.指甲病態(tài)

指甲病態(tài)的主要表現(xiàn)就是指甲變軟、分層、易斷裂。

2.頭發(fā)變脆、變細(xì)

為了保存能量和儲存蛋白質(zhì)，身體會減少頭發(fā)中蛋白質(zhì)的含量
，這樣頭發(fā)就會脫落或者變細(xì)  。

3.水腫

蛋白質(zhì)攝入長期不足時(shí)
，下半身會先開始水腫 。自己可以這樣檢測
：用手按壓身體  ，如果凹痕很久沒消退 ，那可能就出現(xiàn)了水腫 。

4.免疫力下降