合理注重臨考前的飲食

早餐一定要有碳水化合物
，如饅頭、米飯 、面包、面條等，加一碗粥或一杯牛奶、豆?jié){
，一份蔬菜，一個雞蛋或適量的肉類 。

午飯要有充足的熱量和營養(yǎng)，多吃點肉類 、雞蛋等含熱量較高的食品
。

晚餐要少些油