初秋要忌嘴，建議中老年人 ：少吃苦瓜羊肉 ，多喝“4樣”，受益多

入秋后
，空氣中的濕度和溫度都有了明顯的變化 ，但是想要真正的步入深秋還需要一段時間 ，暑熱偶爾還是會席卷而來，并且時不時地伴有秋燥的現(xiàn)象 ，中午時分高溫持續(xù)不下 ，到了晚上又有涼意來襲
 ，導(dǎo)致溫差很大 。

在這種天氣下 ，對上了年紀的人來說，無疑是一個莫大的挑戰(zhàn) ，此時調(diào)整飲食也成了至關(guān)重要的事情 ，一定不能再胡吃海喝了，秋天干燥，要避免少吃辛辣 、性寒的食物，例如苦瓜的性寒，多吃刺激我們的身體