運動時間和癡呆有關？老年人每周運動時間 ，在這個范圍內剛剛好

當我們看到小孩子做出令人好笑無語的事情時，可能沒有想到自己老了以后也會有這么一天
，就像小孩子一樣 ，總是記不住事情，經常迷路 ，就連日常穿衣都需要協助
，這種由于腦功能障礙引起的一系列異常行為就是老年癡呆 。

老年人癡呆的誘因，其實離我們的生活很近

疾病的原因其實很多時候和日常生活有關 ，比如說老年人的飲食不達標，長期吃精制米面 ，這類人群癡呆風險比吃五谷雜糧的人更高 。有的老人很少吃水果，牛奶喝得也比較少
，喜歡吃肉、豬油等 ，這樣也會增加認知障礙風險。

再比如說有的老年人喜歡抽煙喝酒
，幾十年如一日
，煙酒的損害一點一點積累下來 ，也會影響腦神經功能，風險比沒有不良嗜好的人高好幾倍