多少歲算長壽 ？照著這個(gè)方法可以健康長壽，但長壽就幸福么？

追求長壽好像從古代開始人們就追求的非常癡迷了，不少人認(rèn)為長壽一定是有秘訣的 ，其實(shí)隨著年齡的增長人就越覺得時(shí)間飛快流逝 。

盡管每個(gè)人都想要長壽 ，但是其實(shí)每個(gè)人的長壽定義是不同的，那么到底活到多少歲才算長壽呢？其實(shí)只要能活到國民的平均年齡和壽命 ，就該知足了。

據(jù)2019年數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)
，我國女性平均壽命是77.6歲，男性的平均壽命是74.6歲，如果能超過平均壽命的話，那就要保持現(xiàn)在的狀態(tài)和生活方式繼續(xù)好好生活了  。

說到這可能有很多人會(huì)好奇，長壽的人是否真的幸福？人們活到多少歲才是“幸福指數(shù)”最高的年齡呢？

然而也有很多的人都認(rèn)為，其實(shí)活得越長并不見得幸福指數(shù)越高，到了一定的年紀(jì)生活難以自理 ，而且還可能會(huì)面臨著極大的孤獨(dú)。

所以
 ，人并不是活的時(shí)間越長越好 ，綜合看來在80歲左右此時(shí)身體條件不錯(cuò) ，也不會(huì)拖累子女，因此這個(gè)年紀(jì)生活的幸福指數(shù)相對比較高 。

做好這幾點(diǎn)，或許也能長壽

——每天都要吃綠色蔬菜

雖然綠葉蔬菜營養(yǎng)價(jià)值高于根莖類和瓜果類，并且含有人體所需各種基本微量元素 ，不僅提高人體免疫力