運(yùn)動(dòng)時(shí)間和癡呆有關(guān)？老年人每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間，在這個(gè)范圍內(nèi)剛剛好

當(dāng)我們看到小孩子做出令人好笑無語的事情時(shí)
，可能沒有想到自己老了以后也會有這么一天  ，就像小孩子一樣
 ，總是記不住事情，經(jīng)常迷路，就連日常穿衣都需要協(xié)助
，這種由于腦功能障礙引起的一系列異常行為就是老年癡呆 。

老年人癡呆的誘因，其實(shí)離我們的生活很近

疾病的原因其實(shí)很多時(shí)候和日常生活有關(guān)
，比如說老年人的飲食不達(dá)標(biāo) ，長期吃精制米面，這類人群癡呆風(fēng)險(xiǎn)比吃五谷雜糧的人更高。有的老人很少吃水果 ，牛奶喝得也比較少，喜歡吃肉、豬油等
 ，這樣也會增加認(rèn)知障礙風(fēng)險(xiǎn)。

再比如說有的老年人喜歡抽煙喝酒 ，幾十年如一日