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60岁后，坚持走路有助长寿？牢记“4宜”和“4忌”，健康又安全

2026-01-17 13:46:07投稿人：阿里體育APP手機版(三明)有限公司圍觀978次63 評論

60歲后，堅持走路有助長壽？牢記“4宜”和“4忌” ，健康又安全

現(xiàn)在，每當早晨或者晚飯過后，在公園里幾乎都可以看到有很多中老年人在鍛煉身體