明日處暑，辭夏迎秋
，建議“多吃3樣 ，少吃3樣” ，合理忌嘴多受益

所謂處者
，躲避 ，離開也；暑  ，意為暑氣炎熱；此時三伏天接近尾聲
，所以處暑意味著炎炎夏日即將離去，隨之而來的便是秋風習習，陣陣清涼 。

處暑是由夏季轉(zhuǎn)入秋季的一個重要節(jié)點，此后能夠明顯感受到氣候的變化
，少了夏日的潮濕 ，多了秋日的干燥，吹拂在臉上的風也清涼了不少 。我們的身體機能會隨著季節(jié)的變換而自我調(diào)整，從而適應(yīng)外界環(huán)境 。不過我們在生活起居以及飲食上也應(yīng)順時調(diào)整 ，幫助我們的身體平穩(wěn)過渡。

處暑節(jié)氣，是與夏季辭別
，正式迎接秋天，在日常起居上
，我們要規(guī)律作息 ，保持充足的睡眠，為秋冬的來臨養(yǎng)精蓄銳。在飲食上也不能馬虎，要遵循秋季干燥的特點，多吃一些補充營養(yǎng)同時又兼具滋陰潤燥的食物
 ，另外季節(jié)變換，對于我們的脾胃來說有著很大的影響，所以也要多吃些對脾胃有好處的食物。

明天就是處暑節(jié)氣了，下面就來跟大家分享一些適合處暑節(jié)氣的食物，牢記“多吃3樣，少吃3樣”