合理注重臨考前的飲食

早餐一定要有碳水化合物
，如饅頭、米飯 、面包、面條等 ，加一碗粥或一杯牛奶 、豆?jié){
，一份蔬菜
，一個雞蛋或適量的肉類 。

午飯要有充足的熱量和營養(yǎng) ，多吃點肉類、雞蛋等含熱量較高的食品 。

晚餐要少些油 ，少鹽 ，晚餐過后