明日處暑 ，辭夏迎秋 ，建議“多吃3樣，少吃3樣”，合理忌嘴多受益

所謂處者，躲避，離開(kāi)也；暑，意為暑氣炎熱；此時(shí)三伏天接近尾聲 ，所以處暑意味著炎炎夏日即將離去，隨之而來(lái)的便是秋風(fēng)習(xí)習(xí) ，陣陣清涼。

處暑是由夏季轉(zhuǎn)入秋季的一個(gè)重要節(jié)點(diǎn)
，此后能夠明顯感受到氣候的變化 ，少了夏日的潮濕，多了秋日的干燥，吹拂在臉上的風(fēng)也清涼了不少
。我們的身體機(jī)能會(huì)隨著季節(jié)的變換而自我調(diào)整 ，從而適應(yīng)外界環(huán)境 。不過(guò)我們?cè)谏钇鹁右约帮嬍成弦矐?yīng)順時(shí)調(diào)整 ，幫助我們的身體平穩(wěn)過(guò)渡
。

處暑節(jié)氣，是與夏季辭別，正式迎接秋天 ，在日常起居上，我們要規(guī)律作息，保持充足的睡眠，為秋冬的來(lái)臨養(yǎng)精蓄銳 。在飲食上也不能馬虎，要遵循秋季干燥的特點(diǎn) ，多吃一些補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)同時(shí)又兼具滋陰潤(rùn)燥的食物，另外季節(jié)變換 ，對(duì)于我們的脾胃來(lái)說(shuō)有著很大的影響，所以也要多吃些對(duì)脾胃有好處的食物。

明天就是處暑節(jié)氣了 ，下面就來(lái)跟大家分享一些適合處暑節(jié)氣的食物
，牢記“多吃3樣，少吃3樣” ，合理忌嘴 ，巧妙應(yīng)對(duì)秋季的復(fù)雜氣候 ，一起來(lái)看看吧~

【多吃3樣】

第1樣：多吃有益脾胃的食物

處暑時(shí)節(jié) ，氣候變化多端
，冷熱交替頻繁