春天犯困、乏力、沒精神，是什么原因造成的？該如何解決

俗話說
：春困夏乏秋打盹 ，睡不醒的冬三月 。

春有春困 ，夏有夏乏 ，一年下來就沒有不想睡覺的時候 
。尤其最近天氣回暖 ，隨著春天的到來，很多人從早到晚提不起精神 ，甚至懷疑自己是不是生病了？

春天犯困

其實擔(dān)心大可不必，春困本來就是種正常的生理現(xiàn)象 。隨著氣溫的逐漸升高，皮膚毛孔舒展，血液供應(yīng)增多  ，但供應(yīng)大腦的氧氣卻相應(yīng)地減少，于是出現(xiàn)了懶洋洋 、軟綿綿、無精打采、昏昏欲睡的狀態(tài)
，集中表現(xiàn)為中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到抑制的春困現(xiàn)象。

說了這么多道理都懂 ，但是一天到晚昏昏沉沉
，給我們的工作和生活帶來很多不便 ，到底有沒有辦法解決呢