合理注重臨考前的飲食

早餐一定要有碳水化合物
，如饅頭、米飯、面包、面條等 ，加一碗粥或一杯牛奶 、豆?jié){ ，一份蔬菜，一個雞蛋或適量的肉類。

午飯要有充足的熱量和營養(yǎng) ，多吃點肉類
 、雞蛋等含熱量較高的食品 。

晚餐要少些油，少鹽，晚餐過后 ，九十點鐘 ，不妨喝一杯果蔬汁