運動時間和癡呆有關(guān)？老年人每周運動時間，在這個范圍內(nèi)剛剛好

當(dāng)我們看到小孩子做出令人好笑無語的事情時，可能沒有想到自己老了以后也會有這么一天 ，就像小孩子一樣，總是記不住事情 ，經(jīng)常迷路
，就連日常穿衣都需要協(xié)助，這種由于腦功能障礙引起的一系列異常行為就是老年癡呆。

老年人癡呆的誘因，其實離我們的生活很近

疾病的原因其實很多時候和日常生活有關(guān)
，比如說老年人的飲食不達標(biāo)，長期吃精制米面
，這類人群癡呆風(fēng)險比吃五谷雜糧的人更高
。有的老人很少吃水果，牛奶喝得也比較少，喜歡吃肉
、豬油等 ，這樣也會增加認知障礙風(fēng)險 。

再比如說有的老年人喜歡抽煙喝酒
，幾十年如一日