從現(xiàn)在到出伏 ，3碗神仙湯必喝 ！一碗祛濕 、一碗通便、一碗解暑氣！

俗話說，夏天無病三分虛 。尤其是到了8月
，南方大片地區(qū)進入雨季，很多人更是覺得渾身不舒服 。

譬如，食欲不振 、胸脘痞悶、口苦黏膩、神疲乏力 、頭昏腦漲、心悸短氣等不適
，接連找上門 。

身體出現(xiàn)了變化，那么飲食也該跟著有所調整 。此時的飲食 ，宜清淡、不宜肥甘厚味 。

具體來說，此時的飲食原則，應以健脾祛濕、生津止渴、消暑補液為主 。

而以下3碗湯 ，正是這些方面的一把好手。

五指毛桃煲雞湯 ：健脾祛濕

五指毛桃為嶺南常用草藥，因其葉子形似五指，果實像毛桃而得名 ，又叫五爪龍。

中醫(yī)認為 ，五指毛桃性平 ，味甘、辛 ，有健脾祛濕