初秋要忌嘴 ，建議中老年人 ：少吃苦瓜羊肉 ，多喝“4樣” ，受益多

入秋后，空氣中的濕度和溫度都有了明顯的變化，但是想要真正的步入深秋還需要一段時間
，暑熱偶爾還是會席卷而來，并且時不時地伴有秋燥的現(xiàn)象 ，中午時分高溫持續(xù)不下，到了晚上又有涼意來襲 ，導致溫差很大
。

在這種天氣下 ，對上了年紀的人來說 ，無疑是一個莫大的挑戰(zhàn)，此時調整飲食也成了至關重要的事情，一定不能再胡吃海喝了，秋天干燥，要避免少吃辛辣
、性寒的食物