合理注重臨考前的飲食

早餐一定要有碳水化合物
，如饅頭、米飯 、面包、面條等
，加一碗粥或一杯牛奶 
、豆?jié){ ，一份蔬菜，一個(gè)雞蛋或適量的肉類。

午飯要有充足的熱量和營(yíng)養(yǎng)，多吃點(diǎn)肉類、雞蛋等含熱量較高的食品
。

晚餐要少些油
，少鹽 ，晚餐過(guò)后 ，九十點(diǎn)鐘