立秋后，補(bǔ)氣血的時(shí)節(jié)到了，記得做好這3件事，養(yǎng)好身體健康度秋

《農(nóng)書·天時(shí)之宜篇》說：「萬物因時(shí)受氣
，因氣發(fā)生。時(shí)至氣至 ，生理因之
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種莊稼順應(yīng)天時(shí)才能結(jié)出最好的果實(shí) ，人的飲食起居也是如此，遵于天時(shí)
，跟隨自然，疾病就不會(huì)總像狗皮膏藥一樣難以甩脫。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講 ：

秋三月，此謂容平  ，天氣以急，地氣以明
。早臥早起 ，與雞俱興 ，使志安寧，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平
，無外其志，使肺氣清
，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也。逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。

簡(jiǎn)單幾句，說全了秋季養(yǎng)生防病最關(guān)鍵的點(diǎn) ，后世中醫(yī)養(yǎng)生也多在《黃帝內(nèi)經(jīng)》的基礎(chǔ)上變化，今天借著這些和大家分享一些秋季生活的小技巧
。

秋三月