初秋要忌嘴
，建議中老年人：少吃苦瓜羊肉，多喝“4樣”，受益多

入秋后，空氣中的濕度和溫度都有了明顯的變化 ，但是想要真正的步入深秋還需要一段時(shí)間 ，暑熱偶爾還是會(huì)席卷而來(lái)，并且時(shí)不時(shí)地伴有秋燥的現(xiàn)象，中午時(shí)分高溫持續(xù)不下，到了晚上又有涼意來(lái)襲 ，導(dǎo)致溫差很大。

在這種天氣下 ，對(duì)上了年紀(jì)的人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一個(gè)莫大的挑戰(zhàn)，此時(shí)調(diào)整飲食也成了至關(guān)重要的事情 ，一定不能再胡吃海喝了，秋天干燥，要避免少吃辛辣 、性寒的食物  ，例如苦瓜的性寒，多吃刺激我們的身體