用湯飲為健康上“保險”

喝湯是進行食療養(yǎng)生的方式之一，能補脾健胃 ，對我們的健康大有裨益。

現(xiàn)在養(yǎng)生已是許多人在忙碌生活中増進健康的一種生活方式了。如果將湯和養(yǎng)生聯(lián)系起來 ，便可讓食療 、食補與健康結(jié)合在一起，為健康上一份“保險 。

繁忙的一天結(jié)束后，可以根據(jù)個人的身體狀況，按照不同的工作性質(zhì)和工作強度 ，煲一鍋適合自己的湯水 ，不要把今天的身體問題留到明天解決
，這樣身體才不會積勞成疾 ，這才是正確的生活態(tài)度
 、得法的養(yǎng)生之道。

1、食療、食養(yǎng)以湯為先。

我國傳統(tǒng)中醫(yī)特別講究食療與食養(yǎng)。春秋戰(zhàn)國時期，著名的醫(yī)學(xué)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，曾有這樣的記載：“五谷為養(yǎng)、五果為助 、五畜為益
、五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣
?！碧拼t(yī)孫思邈在《備急千金方》一書第二十六卷《食治篇》中，指出多種具備食療效果的肉類 、水果
、蔬菜等食物，并給出了很多的食療方