明日處暑，辭夏迎秋，建議“多吃3樣，少吃3樣”  ，合理忌嘴多受益

所謂處者，躲避，離開也；暑，意為暑氣炎熱；此時三伏天接近尾聲 ，所以處暑意味著炎炎夏日即將離去
，隨之而來的便是秋風(fēng)習(xí)習(xí)，陣陣清涼 。

處暑是由夏季轉(zhuǎn)入秋季的一個重要節(jié)點(diǎn) ，此后能夠明顯感受到氣候的變化 ，少了夏日的潮濕，多了秋日的干燥 ，吹拂在臉上的風(fēng)也清涼了不少 。我們的身體機(jī)能會隨著季節(jié)的變換而自我調(diào)整，從而適應(yīng)外界環(huán)境。不過我們在生活起居以及飲食上也應(yīng)順時調(diào)整，幫助我們的身體平穩(wěn)過渡 。

處暑節(jié)氣，是與夏季辭別，正式迎接秋天，在日常起居上 ，我們要規(guī)律作息 ，保持充足的睡眠，為秋冬的來臨養(yǎng)精蓄銳。在飲食上也不能馬虎，要遵循秋季干燥的特點(diǎn)，多吃一些補(bǔ)充營養(yǎng)同時又兼具滋陰潤燥的食物，另外季節(jié)變換，對于我們的脾胃來說有著很大的影響，所以也要多吃些對脾胃有好處的食物 。

明天就是處暑節(jié)氣了，下面就來跟大家分享一些適合處暑節(jié)氣的食物 ，牢記“多吃3樣