明日處暑 ，辭夏迎秋，建議“多吃3樣，少吃3樣” ，合理忌嘴多受益

所謂處者，躲避
，離開也；暑，意為暑氣炎熱；此時三伏天接近尾聲，所以處暑意味著炎炎夏日即將離去 ，隨之而來的便是秋風習習，陣陣清涼 。

處暑是由夏季轉入秋季的一個重要節(jié)點
，此后能夠明顯感受到氣候的變化 ，少了夏日的潮濕，多了秋日的干燥 ，吹拂在臉上的風也清涼了不少。我們的身體機能會隨著季節(jié)的變換而自我調(diào)整 ，從而適應外界環(huán)境。不過我們在生活起居以及飲食上也應順時調(diào)整，幫助我們的身體平穩(wěn)過渡 。

處暑節(jié)氣 ，是與夏季辭別，正式迎接秋天 ，在日常起居上，我們要規(guī)律作息，保持充足的睡眠，為秋冬的來臨養(yǎng)精蓄銳。在飲食上也不能馬虎
，要遵循秋季干燥的特點 ，多吃一些補充營養(yǎng)同時又兼具滋陰潤燥的食物 ，另外季節(jié)變換
，對于我們的脾胃來說有著很大的影響  ，所以也要多吃些對脾胃有好處的食物。

明天就是處暑節(jié)氣了
，下面就來跟大家分享一些適合處暑節(jié)氣的食物
，牢記“多吃3樣
，少吃3樣”，合理忌嘴，巧妙應對秋季的復雜氣候，一起來看看吧~

【多吃3樣】

第1樣