秋季干燥，多吃這十種水分含量超高的水果

秋季是個特別的季節(jié)，初秋接近夏天比較潮濕，炎熱，紫外線強烈，素有“秋老虎”之稱，而秋末轉涼，偏干燥，現在雖然還未到秋末 ，但是已經開始慢慢轉涼了，比較干燥，我們平日可以多喝水 ，多吃水分含量高的食物來解秋燥，那今天就一起來了解十種水分含量比較高的水果

蘋果

蘋果水分含量達到84%左右 ，含有豐富的維生素，可以抗氧化，抵抗自由基 ，延緩衰老

李子

李子的水分含量達85%左右，含有多種微量元素，有助于腸胃蠕動 ，助消化

杏

杏子水分含量達86%左右 ，營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的維生素，鈣 、磷等營養(yǎng)元素，可以潤腸通便 ，抗氧化，抵抗自由基

橘子

橘子水分含量達87%左右，含有豐富的維生素C
，有助于腸胃蠕動 ，助消化