丹美大真探 - 頭痛的背后怎么做？

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大家好，歡迎來(lái)到今天的“丹美大真探”欄目！有沒(méi)有朋友在生活總是被莫名其妙的頭痛困擾呢？一感冒就頭痛；一太緊張就頭痛；沒(méi)睡好也頭痛；生氣也頭痛……很多人一頭痛就非常難受 ，并且無(wú)法集中精力做手頭的工作 ，還會(huì)影響到自己的情緒。

大多數(shù)頭痛的情況在休息一陣后就會(huì)有所緩解，所以很多人忍忍就過(guò)去了，但引起頭痛的原因有很多，頭痛可能和頭部
、眼部、頸椎等各種問(wèn)題都有聯(lián)系。

因此，大家在平常生活中發(fā)現(xiàn)頭痛的情況沒(méi)有緩解或是經(jīng)常性頭痛一定要重視起來(lái) ，不能一拖再拖強(qiáng)忍著，以免使情況變得更加嚴(yán)重 。

也有女性朋友一來(lái)月經(jīng)就總覺(jué)得頭痛 ，心情也比較煩躁，甚至?xí)绊懙阶约旱纳詈凸ぷ? 。對(duì)于這樣的情況 ，大家不能隨便亂吃藥，可以通過(guò)熱敷
、按摩等方法加以舒緩  。

此外
，大家可以嘗試在頭痛發(fā)作時(shí)躺下休息
，放松一下心情 ，并調(diào)整自己的飲食和作息規(guī)律 ，盡量保證充分的營(yíng)養(yǎng)和充足的睡眠。

不過(guò)，每個(gè)人頭痛的嚴(yán)重程度都是不同的，大家也不能盲目地跟風(fēng)，還是要選擇適合自己緩解頭痛的方法