入秋后，要懂得忌口
 ！牢記“4吃2不吃”，養(yǎng)好身體健康過秋天

導(dǎo)語
：入秋后，要懂得忌口！牢記“4吃2不吃”，養(yǎng)好身體健康過秋天

進(jìn)入秋季后，暑氣消散 ，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼 ，讓人感到很舒適，我們的胃口自然而然地變好了，總想吃點(diǎn)東西。但是入秋后，要懂得忌口！當(dāng)心吃錯(cuò)傷了肝和胃，別不當(dāng)回事。

肝和胃都是身體內(nèi)的重要器官 ，一旦受損，對(duì)身體都是不小的傷害，所以胃口再好也別亂吃 ，小心病從口入。

建議大家
：牢記“4吃2不吃” ，護(hù)肝養(yǎng)胃 ，養(yǎng)好身體健康過秋天 ！快來看看具體指什么 ？

先看看有哪4吃？

一、雞蛋

雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白 ，很容易被人體吸收，補(bǔ)充蛋白質(zhì)效果好 ，而且適當(dāng)吃雞蛋不會(huì)給胃部消化和肝臟代謝造成很大的負(fù)擔(dān) ，因此建議家中常備雞蛋 ，入秋后每天至少吃一個(gè)。

分享食譜 ：肉末雞蛋

豬肉剁成肉末待用 。雞蛋打進(jìn)碗里，加少許鹽攪散，再加適量溫水混合均勻，撇掉蛋液上的泡沫后放入蒸鍋