入秋后，要懂得忌口！牢記“4吃2不吃” ，養(yǎng)好身體健康過秋天

導(dǎo)語(yǔ)：入秋后，要懂得忌口
！牢記“4吃2不吃”
，養(yǎng)好身體健康過秋天

進(jìn)入秋季后，暑氣消散 ，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，讓人感到很舒適 ，我們的胃口自然而然地變好了  ，總想吃點(diǎn)東西。但是入秋后，要懂得忌口 ！當(dāng)心吃錯(cuò)傷了肝和胃 ，別不當(dāng)回事。

肝和胃都是身體內(nèi)的重要器官 ，一旦受損，對(duì)身體都是不小的傷害，所以胃口再好也別亂吃 ，小心病從口入 。

建議大家 ：牢記“4吃2不吃” ，護(hù)肝養(yǎng)胃，養(yǎng)好身體健康過秋天！快來看看具體指什么？

先看看有哪4吃 ？

一、雞蛋

雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白 ，很容易被人體吸收 ，補(bǔ)充蛋白質(zhì)效果好 ，而且適當(dāng)吃雞蛋不會(huì)給胃部消化和肝臟代謝造成很大的負(fù)擔(dān)