10個讓你受益一生的健康生活習慣

1  、早起一杯溫開水

這個簡單的事一定要堅持做到
，人體經過一夜的睡眠 ，在呼吸排尿過程中消耗大量水分，早上起床體內處于一種生理性缺水的狀態(tài)，這時飲用